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【閣林文創】小朋友必吃的101道元氣餐


momo秉持「物美價廉、優質服務」的核心理念,希望憑藉在台灣的成功經驗帶到亞洲各地,同時引領momo的供應商國際化,momo除了服務顧客之外也能服務供應商,將整個供應鏈帶到世界舞台

本書囊括中醫藥典《本草綱目》中的穀、果、鱗、獸、禽、介、菜、水等八大面向,去蕪存菁後融會專屬小朋友的養生料理。

本書特色

1兩岸三地第一本專為小朋友量身定製的元氣養生料理食譜。

2 簡單好學的烹煮方式,讓父母大人輕鬆料理。

3 每道料理包括功效、作法、材料、tips、李醫師的話,清楚交待每道元氣餐的功能、營養、適用者、注意事項,宛如父母大人為子女準備的養生料理寶典。

4 除了簡易好讀的文字描述外,還有知名料理攝影師張志銘先生精心拍攝的元氣料理圖片呈現。

5 本書主張是一本專為小朋友設計的兒童天然養生料理,為每位小朋友補血養氣,強身健體。

作者介紹

6 本書共設計主食類、主菜類、湯品類、點心類、甜點類五大類,囊括101道元氣餐,為目前書市料理菜色最多者。名家推薦 中醫界權威李家雄 中醫師

作者郭月英 老師為台灣、香港、中國大陸兩岸三地知名的養生料理專家,目前已出版60多種暢銷的養生料理書籍。

推薦者李家雄中醫師現任李家雄中醫診所院長,常在海內外巡迴演講養生、氣功、

從臉看病等健康主題,與妻子郭月英女士經常接受媒體訪問、擔任健康節目 客座來賓 。

內文試讀

主菜類:

香酥補鈣丁香魚

補鈣強骨益齒、刺激神經傳導、維持規則心跳

功效:丁香魚含有大量w-3魚油,對健康意義重大。丁香魚可以整尾食用,營養絲毫不浪費,除了提供蛋白質及多種礦物質之外,人體還可從中充分攝取鈣質,補充製造骨骼的要素,並強化神經系統傳達,維持規則心跳、緩和失眠和抽筋現象。

材料:丁香魚半斤,檸檬半顆,大蒜兩粒。

調味:鹽三分之一小匙。


作法:

1檸檬取其外皮切成細絲備用;大蒜去外皮後拍碎。

2 待油鍋熱,先入蒜末爆香,再入丁香魚炒至金黃後取出,再灑上檸檬絲與少許的檸檬汁即可。


Tips:

可將丁香魚入油鍋炸至酥脆,連骨帶肉一起食用,如此能提供人體更多的鈣質。

李醫師的話:當骨細胞老化、被破壞時,新的骨細胞隨即生成,所以補充鈣質永遠不嫌晚。丁香魚是含高鈣的魚種,但相較於其他魚類也較容易腐敗,要選購新鮮品,而且冷藏及烹調過程都應注意保鮮。









【資料來源 / 版權 與 商品購買網址】

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